更年期後，要定期注意骨質狀態

很多人會詢問，為什麼更年期期間骨質疏鬆風險會上升：

因為體內雌激素和黃體素下降，這些荷爾蒙對於維持骨骼健康和鈣質吸收至關重要。當這些荷爾蒙濃度下降時，骨骼的鈣質流失速度會加快，導致骨質疏鬆風險增加。

更年期是個每個人會正常經歷的過程，但有些狀況則是可以審視跟避免的：

1. 不良生活習慣（例如吸煙、飲酒、缺乏運動和不健康的飲食習慣等）：這些習慣也可能增加骨質疏鬆的風險。

2. 疾病或藥物（例如甲狀腺功能亢進、克隆氏症、潰瘍性結腸炎、服用類固醇等）：也可能增加骨質疏鬆的風險。

更年期期間骨質疏鬆風險上升的原因是多方面的：包括荷爾蒙濃度變化、年齡增長、遺傳因素、不良生活習慣以及某些疾病或藥物等。為了降低骨質疏鬆風險，需要注意生活習慣和飲食習慣，定期進行骨密度檢查，並在醫師的建議下適當地使用骨質保健藥物。