「骨質流失、骨質疏鬆」與益生菌的關聯

骨質疏鬆症，是一種沈默的疾病，平時沒有什麼症狀，頂多會發現中高齡患者，可能有身高矮、駝背等外觀變化。因為不痛不癢，多數罹患此問題者，平常不會覺察到它的存在，也對此不以為意，直到意外跌倒、外力、搬重物等問題，引發骨折，才發現原來自己是骨質疏鬆症患者。

趁早存骨本，是很重要的事情，人體骨骼的骨量大約在20歲至30歲會達到最高峰，之後骨量逐漸減少，女性停經後因為荷爾蒙減少，骨流失速度會加快。從年輕時就要開始儲存骨本是預防骨質疏鬆的重要辦法，國民健康署對於骨質疏鬆防治政策，也是以健康促進、預防為優先考量。骨質密度、骨本保存，必須要趁年輕時就開始重視，以防老年後骨折，引發一系列疼痛、行動不變、影響健康生活品質、甚至死亡等不幸的發生。

文獻內容：

腸道益生菌補充劑對於骨質疏鬆和骨質疏鬆前期患者的改善作用和安全性均得到了證實。通過對10個隨機對照試驗的系統性回顧和綜合分析，發現腸道益生菌補充劑可以有效提高患者的骨密度和降低骨質疏鬆的風險，並且具有較好的耐受性和安全性。因此，腸道益生菌補充劑可以作為一種可行的骨質疏鬆治療方法，但需要更多的臨床試驗來進一步確定其治療效果和最佳劑量。

文獻出處：

Zeng, Liuting, et al. "The improving effect and safety of probiotic supplements on patients with osteoporosis and osteopenia: A systematic review and meta-analysis of 10 randomized controlled trials." Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine 2021 (2021).