「便秘」與鎂的關聯

便秘在每個人心中的定義不同，有人認為沒有每天大便就是便秘、有人是感覺排便困難、大便過硬、過乾等，視為便秘。各國醫學專業團體也對便秘的定義不完全相同，但多國共識以羅馬標準第四版Rome Criteria IV：

• 下述症狀符合2個或2個以上：大於1/4的排便過程需要用力解便、大於1/4的排便過程中有硬便或呈糞便團塊、裡急後重，感覺解不乾淨或無法排出的的次數超過¼、解便過程中有肛門直腸阻塞感的次數超過¼、需用手促進排便的次數大於¼、每週排便小於3次

• 必須使用瀉藥才可以正常解便

• 不符合羅馬標準中對於腸躁症的診斷

• 至少六個月以前就有以上任何一種症狀，而符合以上三大項至少三個月

便秘或許並非能算是一個疾病，但事實上卻會影響腸道菌相進而影響整個人的系統，因此若有此問題的民眾，仍需要將它看成一個與健康十分重要的議題，好好處理它。

文獻內容：

這篇文章報告了一個隨機對照試驗，評估口服鎂治療在治療痙攣型腦性麻痺兒童的慢性便秘中的療效。

試驗隨機選擇了50名被診斷出患有痙攣型腦性麻痺和慢性便秘的兒童，將他們分為兩組：一組接受口服鎂治療，另一組接受安慰劑治療。試驗結果顯示，口服鎂治療組的療效優於安慰劑組，能夠顯著減少受試者的便秘發生率、增加排便頻率，以及改善排便情況的質量和舒適度。

綜合而言，該研究顯示口服鎂治療對於痙攣型腦性麻痹兒童的慢性便秘治療效果優於安慰劑治療，且其使用相對安全和無毒副作用。

文獻出處：

Hassanein, Sahar MA, Shaymaa M. Deifallah, and Hend A. Bastawy. "Efficacy of oral magnesium therapy in the treatment of chronic constipation in spastic cerebral palsy children: a randomized controlled trial." World Journal of Pediatrics 17 (2021): 92-98.

https://link.springer.com/article/10.1007/s12519-020-00401-0