「認知功能」與維生素Ｂ群的關聯

人類大腦的功能非常複雜，所謂「認知功能」的定義，包括語言、記憶、情感、人格、知覺感受、抽象判斷、數理計算以及表達事物的能力等。所以當一個人認知功能下降時，意思指的是上述任一能力下降皆算。

流行病學研究中顯示，在社區篩檢出的輕度認知功能障礙患者，約有 33% 在 5 年內會發展 成失智症，且每年約有 10∼15% 會發展成失智，相較於一般 同年齡群只有 1∼2% 。因此不可輕忽認知功能下降的重要性。

文獻內容：

1.

一則系統性文獻回顧及統合分析（Meta-Analysis)，其中包含 31則隨機安慰劑對照試驗，完成了10項針對1925名先前存在認知障礙的參與者的安慰劑對照試驗，以及21項針對15104例無認知障礙的參與者的試驗，但是除了兩項具有適度但臨床上不確定性的試驗之外，這些結果總體上證實了以前的評論。血漿高半胱氨酸水平升高的人對維生素有益，但使用B群維他命降低同型半胱氨酸未能對認知狀態帶來明顯的益處。儘管如此，在現有數據有限的情況下看待發現，缺乏有效證據的情況，然而不一定解釋為無效證據。

2.

另外一項隨機對照試驗指出長期補充維生素B12有效改善認知功能，尤其對於短暫性記憶和回憶功能。研究對900名年齡在60-74歲患有心理困擾的老年人進行測試，實驗組每日口服400μg葉酸及100μg維生素B12補充劑長達2年，結果顯示對比安慰劑組，實驗組之總體認知功能、短暫性記憶和回憶功能有明顯改善。

文獻出處：

1.

Effect of Vitamin B Supplementation on Cognitive Function in the Elderly: A Systematic Review and Meta-Analysis

Drugs Aging 2019 May;36(5):419-434. doi: 10.1007/s40266-019-00649-w.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30949983/

2.

Oral folic acid and vitamin B-12 supplementation to prevent cognitive decline in community-dwelling older adults with depressive symptoms--the Beyond Ageing Project: a randomized controlled trial

Am J Clin Nutr. 2012 Jan;95(1):194-203.doi: 10.3945/ajcn.110.007799. Epub 2011 Dec 14.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22170358/