「纖維肌痛症」與礦物質鎂的關聯

2022-03-27

功效:

富含鎂的飲食可改善患有纖維肌痛的女性焦慮症狀、情緒障礙、飲食失調和對身體形象的不滿。

文獻證據:Psychological and Sleep Effects of Tryptophan and Magnesium-Enriched Mediterranean Diet in Women with Fibromyalgia

證據等級 EBM: Level I (最高)

研究設計:隨機對照研究

研究對象:患有纖維肌痛的女性

人數:22

實驗組 (對照組):接受富含高劑量色氨酸(60 mg)和礦物質鎂(60 mg)的地中海飲食

持續時間(天):112

不良反應:沒有報告

文獻出處:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32224987/