「經前症候群」與礦物質鈣的關聯

2022-03-30

經前症候群的症狀有許多,例如:心理層面(緊張、焦躁、易怒、情緒起伏大、甚至有人會憂鬱易感傷、提不起精神、注意力不集中)、生理症狀(頭痛、頭暈、噁心想吐、乳房腫痛、小腹悶脹、手腳水腫、拉肚子)。一般來說,經前症候群大約在月經來前7-10天(有些人只有2-3天)會發生,與月經週期相關。倘若與月經週期無關、或者每天都會發生者,則比較可以排除經前症候群問題。

目前經前症候群會發生原因其實還不清楚,若從女性荷爾蒙角度來看,最主要的原因是女性賀爾蒙「雌激素(E2)」、「黃體素(P4)」在體內起伏波盪造成。排卵期雌激素會等黃體繼續分泌黃體素,因此這個時期,雌激素(E2)跟黃體素(P4)都在高峰,倘若如果沒有受孕的話,黃體就會萎縮,排卵後 14 天月經就會來。由於此時的雌激素跟黃體素也下降,而從高而低的落差,被認為是可能造成經前症候群的重要因素。

文獻內容:

一則前瞻性,隨機,雙盲,安慰劑對照,平行組,多中心的臨床試驗。參與者被隨機分配為每天接受1200毫克碳酸鈣或安慰劑形式的元素鈣,持續3個月經週期。篩選了720名婦女參加該試驗。招募了497名婦女; 466份有效用於功效分析。治療組之間的年齡,體重,身高,口服避孕藥的使用或月經週期的長度沒有差異。療週期的鈣治療組中,觀察到的平均症狀複合物評分明顯降低。到第三個治療週期,鈣有效地使總症狀評分從基線總體降低了48%,而安慰劑降低了30%。在第三個治療週期中,所有4種症狀(包含:消極情緒、水腫、食物渴望、疼痛)因素均顯著降低。文中認為,補鈣是治療經前期綜合徵的一種簡單有效的方法,可顯著減少總體黃體期症狀。

文獻出處:

Calcium carbonate and the premenstrual syndrome: effects on premenstrual and menstrual symptoms. Premenstrual Syndrome Study Group

Am J Obstet Gynecol. 1998 Aug;179(2):444-52.doi: 10.1016/s0002-9378(98)70377-1.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9731851/