腸漏症該如何治療
2023-02-25
🔥跟腸漏說再見，你需要的是5R治療法🔥
先前和大家聊到「腸漏症」的破壞力
包含不明原因的疲勞、異位性皮膚炎
今天要和大家分享治療腸漏症的方式
5R治療法是一種治療腸漏症的方法，其原則是以「移除、取代、重新培養、修復和再平衡」等5個步驟來解決病患的問題：
Remove 移除：移除任何可能造成腸漏原因的食物，減少過敏食物、及加工食品或添加食物等。
Replace 取代：大於30下的多次咀嚼，或者是補充消化酵素都是可行的方式。
Reinoculate 重新培養：重新培養體內益生菌，也可以考慮補充益生元。
Repair 修復：某些特定的營養素可協助腸道黏膜的修補，如：鋅、維生素Ｄ、鎂、麩醯氨酸、魚油等。
Rebalance 再平衡：穩定患者的情緒及生活習慣、睡眠品質、增加運動量、減少壓力、提供心理支持等。
陳醫師先前有和大家在Podcast中聊過「5R」腸道修復計畫
有興趣的人也可以點擊收聽唷❤