便秘在每個人心中的定義不同，有人認為沒有每天大便就是便秘、有人是感覺排便困難、大便過硬、過乾等，視為便秘。各國醫學專業團體也對便秘的定義不完全相同，但多國共識以羅馬標準第四版Rome Criteria IV：

一則系統性文獻回顧(systematic review)及統合分析(meta-analysis)研究，系統地搜索了多個文獻數據庫，沒有語言限制。在2303篇文章中，有16項研究符合資格標準；這些研究包括313,041個人，其中11,995 心血管疾病（CVD），7534 致命性缺血性心臟病病（IHD）和2686嚴重致命性缺血性心臟病（IHD）事件。研究發現臨床中個案飲食中的鎂攝取量與心血管疾病風險成反比，這項研究結果支持，鎂在預防心血管疾病和缺血性心臟病中的潛在關聯。

糖尿病（Diabetes mellitus）是種慢性、代謝性疾病。

一則統合分析(meta-analysis)，作者希望針對補充鎂對血壓作用，並建立顯示最大作用量的試驗的特徵。鑑定出一百一十一篇論文，其中22項試驗（含23組數據，n = 1173），隨訪3至24週符合納入標準。

主要症狀為單側頭部的劇烈疼痛，通常伴隨著噁心、嘔吐、畏光等症狀，可能持續數小時至數天不等。任何人都可能會發生偏頭痛，但通常好發於女性，大多數的病例年齡範圍遍及 10~45 歲。因為偏頭痛的不適感，有些人需長期使用止痛藥、甚至影響工作效率、跟心裡，倘若已經影響生活，就建議尋求醫師協助，透過找到合適治療方法、改變生活習慣，就可能有效控制或改善偏頭痛徵狀。

發炎是個痛苦，且不好甩掉的問題，2004年2月號《TIME》雜誌把「發炎」稱為「神祕殺手」，可想而知其麻煩。當你出現慢性發炎，更要注意他對身體造成的危害。發炎通常從抽血中發現相關發炎指數異常，但從臨床上一些小症狀，也可看出端倪。例如：關節痛、長期未劇烈運動也造成的肌肉痠痛、異位性皮膚炎、氣喘、鼻竇炎、過敏、自體免疫問題、長期熬夜、抽菸、代謝性疾病、肝臟發炎...等等。倘若你有以上症狀，千萬別輕忽，他可能是身體慢性發炎的警訊。

經前症候群的症狀有許多，例如：心理層面（緊張、焦躁、易怒、情緒起伏大、甚至有人會憂鬱易感傷、提不起精神、注意力不集中）、生理症狀（頭痛、頭暈、噁心想吐、乳房腫痛、小腹悶脹、手腳水腫、拉肚子）。一般來說，經前症候群大約在月經來前7-10天（有些人只有2-3天）會發生，與月經週期相關。倘若與月經週期無關、或者每天都會發生者，則比較可以排除經前症候群問題。

情緒憂鬱最主要的表現為：情緒低落、負面想法、無力、食欲障礙及失眠等。但特別要注意憂鬱情緒與憂鬱症之間的差異，下方提供憂鬱症診斷供大家參考：

當一個人對自己的睡眠狀態不滿意，或發生入睡困難(入睡時間超過30分鐘)、睡眠中斷或清晨早醒...等情形，或在隔天清晨醒來時仍沒有飽足感及重獲精力的感覺，就是失眠現象。然而，失眠可能是暫時性的（因為一時的壓力、身體狀況），然而倘若不去正視此問題，失眠也可能發展成經常性的慢性疾病。