腸道跟免疫的關聯
2023-02-25
談論腸道和免疫系統的關係，我們會提到『腸免疫』一詞。事實上，腸道和免疫系統之間有著密切的關聯，它們相互作用並支持身體的健康。
腸道核心
腸腦失衡可能會造成的疾病
2023-02-25
當腸道微生物和腦神經系統之間的『腸-腦軸線』發生失衡時，會對人們的健康產生影響。以下是一些與腸道微生物和腦神經系統關聯的案例：
腸道微生物和腦神經系統的關聯
2023-02-25
腸道微生物和腦神經系統之間存在著『腸-腦軸線』，通過神經、內分泌和免疫途徑等進行溝通。此外，研究還表明，腸道微生物還能夠影響大腦神經傳遞物質的產生，例如血清素、多巴胺和γ-氨基丁酸（GABA）等（註1,2,3），進而影響我們的：情緒、行為、認知和消化系統等。
腸道核心失衡會帶來什麼影響？哪些方式可以修復腸道健康？
2023-02-25
在功能醫學中，腸道被認為是身體的一個重要核心。腸道內的微生物菌相和腸道內皮層细胞之間的交互作用對人體健康有著重要的影響。若腸道核心失衡，可能會對人體產生多種問題：
補充鈣質會便秘嗎？
2023-02-25
鈣質本身不會造成便秘，但『高劑量鈣質補充劑或高鈣飲食』則可能增加便秘風險。這是因為鈣質的攝入量過多時，有可能會抑制腸道的蠕動，使得排便變得困難，因此會出現便秘的情況。
比較水溶性與非水溶性膳食纖維
2023-02-25
衛生署建議每天的膳食纖維攝取量為25公克，膳食纖維是指人體無法消化吸收的碳水化合物分成非水溶性及水溶性膳食纖維兩種，一般建議攝取比例非水溶性：水溶性膳食纖維要2：1才是最佳比例，但是日常飲食面臨狀況是：
水溶性膳食纖維對腸道健康的重要性
2023-02-25
總的來說，水溶性膳食纖維通過促進益生菌生長、減緩腸道運動、降低腸道pH值和減少發炎反應等多種機制，對腸漏症具有保護作用。
水溶性膳食纖維與便秘的關聯
2023-02-25
總之，水溶性膳食纖維的作用機制複雜，能夠預防便秘，同時也對腸道健康有益。
消化酵素對一般人來說需要嗎？
2023-02-25
一般市售的的消化酵素含有：蛋白質分解酶、脂肪分解酶、碳水化合物分解酶。
鋅對腸漏症的關聯
2023-02-25
鋅在修補腸漏症方面具有重要的作用。腸漏症是指腸壁的屏障功能受損，而鋅是通過以下多種機制幫助修補腸壁：