營 養 素 的 功 效 

維生素K是一種關鍵的脂溶性維生素，對血液凝固、骨骼健康和心血管健康都扮演著重要角色。以下是維生素K的主要功能和缺乏時的症狀：

維生素E是一種脂溶性維生素，也是公認的優秀抗氧化劑，對於保護皮膚和維持細胞健康具有重要作用，以下列舉維生素E的多種功效：

原來慢性壓力下也會造成維生素C消耗，每個人都應該認識的超級抗壓維生素！

Omega-3是抗發炎的解藥，一起來了解Omega-3的全方位功能！

COVID-19的威脅仍在持續，你的電腦有防毒軟體，那你的身體呢？

硒是一種重要的微量元素，對人體健康有許多功能，以下是硒的主要功能：

薑黃是一種常用的香料和中草藥，常被用於調味和治療一些疾病，薑黃具有多種實證醫學的效果：

維生素B群是由8種不同的維生素組成，包括：維生素B1（硫胺酸）、維生素B2（核黃素）、維生素B3（菸鹼酸）、維生素B5（泛酸）、維生素B6、維生素B7（生素素）、維生素B9（葉酸）和維生素B12，這些維生素在人體中發揮著多種重要的作用：

礦物質鈣是人體所需的重要營養素之一，其主要功能包括維持骨骼和牙齒的健康、幫助肌肉和神經系統正常運作、調節心臟和血壓。

鋅可以調節許多基因的表達，這些基因涉及身體的許多方面，包括免疫、代謝和神經系統等，也在人體內扮演著許多重要的功能和角色：