復健不容易好的原因：慢性發炎｜04慢性發炎的營養調理
2023-05-26
慢性發炎是身體過度反應免疫系統的現象，若長期處於發炎狀態，將對身體造成負面影響。因此，選擇適當的營養調理可協助降低發炎程度，改善身體狀態，營養調理方式包含：
能量核心
更年期疲勞的治療
2023-02-25
綜合以上治療方式，可以幫助更年期女性改善疲勞感和身體不適，提高生活品質。
更年期報到，照顧睡眠品質絕對必要
2023-02-25
更年期時，因為女性體內的荷爾蒙濃度發生變化，這可能會影響睡眠模式和睡眠品質，導致失眠。
有無法緩解的疲勞嗎？先了解身體小秘密：粒線體
2023-02-25
粒線體是一種胞器，主要功能是產生細胞所需的能量(ATP)，但粒線體也參與其他作用：
功能性腎上腺低下
2023-02-25
腎上腺低下（Adrenal Insufficiency）是指腎上腺無法產生足夠的腎上腺皮質激素（Cortisol）和腎上腺素（Adrenaline），或無法在適當的時間內釋放這些激素。腎上腺皮質激素是一種重要的激素，可以調節身體的代謝率、免疫系統、發炎反應和應激反應等多個生理功能。腎上腺素則主要調節心血管系統和呼吸系統的功能。
想利用B群抗疲勞，該如何挑選？
2023-02-25
B群維生素是多種維生素的組合，其中有幾種B群維生素被認為對緩解疲勞感有幫助：
增加輔酶Q10吸收的秘訣
2023-02-25
Q10，也稱作輔酶Q10，是一種存在於粒線體內的重要輔酶。它在能量代謝、抗氧化作用和細胞生長等方面都具有重要作用。然而，Q10的合成和功能需要多種營養素的輔助。
Q10對於粒線體的支持
2023-02-25
Q10（Coenzyme Q10，又稱維生素Q10）是一種類似維生素的化合物，常被用作營養補充劑。它對於粒線體的支持主要體現在以下幾個方面：
鎂對睡眠的關聯性
2023-02-24
鎂與睡眠有密切關係，因為它可以調節多種與睡眠相關的生理過程。鎂可以促進神經系統的放鬆，提高睡眠的品質和深度。此外，鎂還參與調節褪黑激素的合成 註1，褪黑激素是一種調節人體睡眠節律的重要激素。