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從營養保健的角度看健康
隨著年齡的增長,我們的身體會面臨各種變化,
從新陳代謝的減緩到骨骼密度的下降。
這堂課程將從功能醫學的角度深入探討這些問題的成因,
例如,為何隨著年紀增長,我們更容易感到疲憊?
飲食又該如何調整以維持體態和健康?
這堂課將提供您最專業的營養建議,
幫助您了解如何透過飲食策略,維護身體健康,享受樂齡生活。
適合族群:
1. 50歲以上尋求健康飲食建議的中老年人
2. 面臨更年期或男性更年期問題的人士
3. 有長期慢性疾病,如高血壓、糖尿病的患者
4. 希望透過飲食管理體重或骨密度的樂齡人士
會得到什麼收穫:
一、我可以如何調整飲食來應對身體的老化過程?
二、有哪些營養策略可以幫助維持骨密度和肌肉質量?
三、如何透過飲食來預防慢性疾病?
專家介紹: